BENEFITS 期待できる効果

レジリエンスの向上

思考の癖、感情のパターンに気づく。

静かに自分に注意を向けていく訓練を続けていくと、自動的に浮かび上がる思考や感情との癒着に気づけるようになってきます。外に起こることは変えられなくとも、それに対する反応は変えられる。内側が変わると、外の世界の見え方も変わってきます。