運動能力の向上
最少のブレとエネルギーの損失で、
力を最適方向へ伝えていく。
内側へ注意を向ける力が育つと、緊張や余計な努力を識別する力が向上し、より理にかなった動きを選択していけるようになります。身体への感受性は、パフォーマンス向上と怪我防止に大きく貢献してくれます。
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レジリエンスの向上
思考の癖、感情のパターンに気づく。
静かに自分に注意を向けていく訓練を続けていくと、自動的に浮かび上がる思考や感情との癒着に気づけるようになってきます。外に起こることは変えられなくとも、それに対する反応は変えられる。内側が変わると、外の世界の見え方も変わってきます。
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身体の制限や痛みの軽減
神経系が新たな動きの可能性を
模索する環境を創る。
フェルデンクライスは医療行為ではありません。しかし、痛みを起こさないような動きや、より機能的な動きなど、神経系が探索する環境を提供することができます。フェルデンクライスのレッスンを通して、神経系が学んだ事例は、下記の本でも知ることができます。
●「脳の迷路の冒険」M・フェルデンクライス著
※絶版になっていますが、公共図書館にあることが多いようです。
●「脳はいかに治癒をもたらすか」N・ドイジ著
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