ABOUT フェルデンクライス・メソッド

Where to begin どこから始めるか

筋緊張パターンに気づく

私たちは行動の大半を自動操縦で行っていると言われています。
つまり、自分が何をどうやっているか、ほとんどわかっていないのです。
そしてわかっていないことにも気づかずにいます。

「我々のすることは全て筋肉に現れる」
ーM・フェルデンクライス

静かに身体に注意を向けると、身体動作、思考、感情、全ての動きが筋肉活動に反映されることに気づきます。そして多くの不要なパターンを抱えていることも見えてきます。

では、そのパターンを変えるためにはどうしたら良いのでしょう?

筋肉を動かしているのは神経系(脳を含む)。
筋緊張パターンを変えるには
神経系と筋肉の繋がり方が改善される必要があります。

神経系が新たな選択肢を学ぶためのメソッド、
それがフェルデンクライス・メソッドです。


FELDENKRAIS X MICHI 未知に溢れた世界の探索で
満ち足りていく道

身体の動きが良くなる喜び、自分を発見する驚き、この身体にいる安心感。michiでは、神経系の肯定的な学びが起こる安全な環境を提供していきます。

その人のシステムの尊重
フェルデンクライス・メソッドは「正しいこと」を教えるものでも「間違い」を矯正するのでもありません。「猫背だから背中を伸ばす」「凝っているからもみほぐす」といった一時的・表面的な対処をしても、その人の神経筋肉システムのパターンに変化がなければ、いずれ元に戻ります。あるいは無理に矯正することで、別の支障が出てくるでしょう。学びは神経系に委ねる。なぜなら、これ以上深くてパワフルな学びはないからです。また、その人が心理的・精神的に今いるところも尊重します。
多様な学びの機会
michiでは、札幌・東京・オンラインにて、日本語・英語・フランス語の学びの場を提供しています。また、それ以外の場づくりにも力を入れています。

【これまでの企画・開催実績】
・統合治療クリニック併設施設での一般向けワークショップ
・レストランでの体験会
・アーティスト向けオンライン・クラス
・海外講師を招いてのプラクティショナー向け、一般向けワークショップ
・武術家を招いてのコラボワークショップ

【外部依頼実績】
・北海道大学学部生向け科目「Dance Studies」の「Somatic Practice」講義担当
・メンタルクリニック・デイケアセンターでのワークショップ
・太極拳教室での体験クラス
お仕事の依頼はこちらから。どうぞお気軽にお問い合わせください。

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